Terapia de Pareja en Badalona y Online (EFT y TCC)

Idealmente, antes de que la crisis se enquiste. Las señales claras son: lleváis meses con la misma discusión sin resolverla, hay distanciamiento emocional progresivo, evitáis temas importantes por miedo a pelear, uno de los dos ha pensado seriamente en dejarlo o hay una traición (infidelidad, mentira grave) sin reparar. Los meta-análisis de EFT (Johnson, 2019) muestran que el 70-75% de parejas que entran a terapia mejoran su satisfacción de forma estable, y la efectividad cae si esperáis más de 6 años desde que aparecieron los primeros síntomas.

Puedes empezar terapia individual centrada en la relación. No es terapia de pareja propiamente dicha, pero sí muy efectiva: trabajamos tu parte del ciclo, tus patrones aprendidos y cómo dejar de reaccionar a la dinámica destructiva. Cambiar un solo miembro suele cambiar la dinámica entera. Si después el otro decide venir, se reanuda el formato de pareja.

No. Mi rol como psicóloga sanitaria es neutral. No juzgo, no tomo partido y no decido si os tenéis que separar. Mi trabajo es ayudaros a entender qué os pasa, romper el ciclo destructivo, mejorar la comunicación emocional y que vosotros toméis vuestras propias decisiones desde un sitio más sano.

El protocolo EFT estándar son 12-20 sesiones (3-5 meses con sesiones quincenales). Las primeras 2-3 son evaluación, el bloque central (8-12) trabaja la desescalada y la reconstrucción del apego, y las últimas 2-4 consolidan. Algunas parejas necesitan 24+ sesiones si hay trauma relacional grave (infidelidad reciente, violencia psicológica). Los cambios estables aparecen entre la sesión 5 y 8.

Sí. Los meta-análisis post-2020 (Roesler et al., 2023) muestran que la terapia de pareja online tiene una eficacia equivalente a la presencial cuando la conducen profesionales formados. Para parejas con horarios incompatibles, hijos pequeños o que viven en ciudades distintas/extranjero, suele ser la opción más viable. Atiendo online en toda España y a hispanohablantes en el extranjero.

Cada motivo concreto tiene su página dedicada con el abordaje en profundidad: Superar una infidelidad, Celos patológicos, Comunicación en pareja, Terapia sexual, Ruptura sentimental. Y si la infidelidad ya ha ocurrido y dudas si continuar, tenemos una guía específica sobre qué hacer cuando te han sido infiel y quiere seguir contigo. Si dudáis cuál encaja, en la primera consulta gratuita lo aclaramos juntos.

Sí. No recomiendo entrar en terapia de pareja cuando hay violencia física activa (entonces se trabaja primero la seguridad de la víctima por separado), cuando uno de los dos ya ha tomado la decisión irrevocable de dejarlo (se trabaja entonces como ruptura), o cuando hay una adicción activa no tratada en uno de los miembros. En esos casos os derivo al recurso adecuado en la primera consulta.

La primera consulta es gratuita (presencial en Badalona u online en toda España). Sesiones de pareja: 80€ presencial, 70€ online. La sesión de pareja dura 60 minutos (algo más larga que la individual cuando es necesario) y suelen ser quincenales para dar margen a aplicar lo trabajado entre sesiones.